Aquapilates

Aqua Pilates

Aquapilates is zowel stevig sportief als lekker ontspannen werken aan je gezondheid en conditie in heerlijk warm water. Pilates is bekend geworden als een manier van trainen op de mat, met vooral liggende en zittende oefeningen. Je werkt dan rustig en aandachtig. Nadruk ligt op goed gebruik van de ademhaling. Het ontwikkelt sterke rug- en buikspieren. Het is goed voor een betere lichaamshouding en veel mensen ervaren een verbetering in de ademhaling.

In Sportcentrum De Fluit is een een vertaalslag gemaakt van de oefeningen op de mat naar oefeningen in het water. Als eerste in deze regio bracht De Fluit aquapilates onder de aandacht van het publiek. Inmiddels oefent een trouwe groep deelnemers met uitstekende resultaten elke dinsdagmiddag en woensdagavond in het zwembad. Het enthousiasme werkt aanstekelijk en de deelnemers inspireren door hun snelle vorderingen de begeleiders in het uitwerken van nieuwe en meer uitdagende oefeningen.

Als afsluiting van de lessen is er altijd een drijvende ontspanning, die voor velen het effect heeft van een korte vakantie.

Tijden

dinsdag        12.15-13.00

woensdag    20.15-21.00